Resultados de dieta
El té verde ha ido adquiriendo gran popularidad por sus beneficios. Se elabora de una planta llamada Camellia sinensis y contiene varios antioxidantes.
Debido a sus increíbles beneficios, más y más asesores de belleza y dieta lo están recomendando. Está demostrado que el consumo de té verde acelera el metabolismo lo cual es esencial en la pérdida de peso. Aumenta la oxidación de las grasas y proporciona energía para el cuerpo. Tomar una taza de té verde por la mañana, tendrá grandes efectos en el cuerpo, y también ayudará a quemar alrededor de 80 calorías por día.
Especialistas en el cuidado de la piel encontraron que el té verde tiene un efecto beneficioso en ella, especialmente en los casos de eccema y acné. En el caso del eccema, desempeña la función de un humectante, contiene potentes propiedades antioxidantes que son 20 veces más fuertes que la vitamina E. Beber té verde de manera regular puede ser un recurso para reducir los síntomas del eccema. Algunos aseguran que 3 tazas al día es suficiente para garantizar un buen resultado.
El té verde también es bueno para prevenir y combatir el acné ya existente, y al ser una planta, es mucho menos nocivo que los productos químicos. Se pueden encontrar muchos cosméticos que contienen extractos de té verde.
Se dice que esta bebida contiene más antioxidantes que cualquier producto de belleza con químicos antioxidantes. También se puede utilizar como hidratante facial, y para eliminar las toxinas de la piel.
La siguiente receta tiene grandes resultados: mezclar una cucharadita de hojas de té verde con 3 cucharadas de mayonesa, aplicar esta mezcla en el rostro y dejarla actuar durante 20 minutos. Enjuagar la cara.
También se puede preparar una taza de té verde y una vez frío, se puede utilizar como un tónico luego de la limpieza de la piel. Si se añade un poco de té verde a la loción corporal, tendrá un efecto anti edad.
Otra de las utilidades es como protector de los dientes. No tienes por qué gastar dinero en costosos enjuagues bucales. El té verde es una fuente natural de fluoruro que protege los dientes de diferentes toxinas. También mantiene el aliento fresco. Es una excelente protección del esmalte de los dientes.
Para el dolor de cabeza, el té verde también es excelente. Preparamos una taza de té verde, no le añadimos azúcar, y los antioxidantes aliviarán el dolor.
También se puede utilizar para las uñas. Empapar el dedo y uñas en té verde durante unos 20 minutos eliminará las bacterias y estimulará el crecimiento de las uñas.
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Vía| skin-care
Escrito por Black Label | 
19 de marzo de 2009 | 
13 comentarios
Remedios Naturales.
El pelo encrespado o frizz, como algunos le llaman, se caracteriza principalmente por ser muy seco, y es a menudo el resultado de los genes, así como también del tratamiento que el pelo haya recibido. Las condiciones climáticas también pueden exacerbar el problema. El pelo encrespado puede darse tanto en cabello rizados como lisos.
El cabello se encrespa cuando carece de humedad o cuando la cutícula exterior de rompe y se vuelve débil. La falta de proteínas en la capa cortical del cabello, ya sea debido a factores heredados o por una mala dieta puede contribuir. El estrés o determinadas enfermedades, así como la falta de vitaminas, minerales y aminoácidos pueden también conducir a daños en el cabello, florecimiento de puntas, pelo encrespado, o pérdida del cabello.
No sólo demasiada humedad en el aire y lluvia causan el encrespamiento del pelo, muy poca humedad también pueden ayudar a la estática y finalmente al encrespado. El daño solar o los fuertes vientos, también pueden causar estragos.
Se debe usar un buen champú hidratante, debe secarse suavemente con la toalla, sin frotar, y tener mucho cuidado con el secador. En lo posible, no secarlo demasiado, que quede un poco húmedo.
Se debe evitar determinados tratamientos en el pelo como rizarlo, alisarlo o colorearlo. Si eres adicta a un estilo, por lo menos intenta realizar un tratamiento profundo para pelos secos o encrespados.
Debes usar productos que contengan hidratantes naturales, como el aguacate o aceite de almendras, que ayudarán a fortalecer el pelo y reparar la cutícula. Evita usar productos que contengan alcohol en su fórmula. Trata de lograr un peinado con la forma natural de tu pelo, evita alisarlo o rizarlo de maneras drásticas. Evita tocar el pelo demasiado, así como peinarlo.
Con respecto a la dieta, aquí tienes una lista completa de lo que debes ingerir para tener un pelo saludable.
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Escrito por Black Label | 27 de octubre de 2008 | 10 comentarios
Consejos y Pelo.
Aquellas personas que quieren tener su pelo sano y saludable, generalmente usan buenos productos para el cuidado del cabello. Sin embargo, para mejorarlo, también puedes hacerlo desde adentro hacia afuera, comenzando con tu dieta.
*Mantenerse hidratado. Se deben beber 8 vasos de agua por día para tener un cabello saludable.
*Obtener suficiente calcio. La mejor manera, es consumiendo productos lácteos, así como hortalizas de hojas verdes.
*Comer proteínas. El pelo está hecho de proteínas. La deficiencia de las mismas pueden provocar una pérdida del color del cabello, y también que se vuelva quebradizo y propenso a la rotura. Se recomienda la incorporación de proteínas magras como el pollo y carne vacuna.
*Comer grasas saludables, esencialmente los ácidos grasos omega3. Son fundamentales para el cuero cabelludo. Las personas que consumen pocos esenciales ácidos omega 3 pueden experimentar pelo quebradizo y finalmente, pérdida de cabello. Se recomienda comer pescado, nueces y grasas saludables como el aceite de oliva.
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Vía| kissandmakeup
Escrito por Black Label | 24 de octubre de 2008 | 18 comentarios
Pelo.
Uno de los productos más recientes que se conocen por su efecto anti edad es el fruto de la planta de café arábiga o arbusto del café.
CoffeeBerry es un extracto del fruto del arbusto del café, una baya que parece una cereza de brillante color rojo que contiene el grano del café. Hasta hace poco, los productores tiraban la fruta después de la cosecha del frijol, porque se degrada demasiado rápido como para procesarla.
El igual que muchas otras plantas, los beneficios nutricionales se distribuyen en el conjunto del frijol y las frutas. El CoffeeBerry incluye una alta concentración de antioxidantes llamada polifenoles. Estos ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres y estrés oxidativo, principales causas de envejecimiento de la piel.
«CoffeeBerry está cargado con polifenoles», explica el Dr Leslie Baumann, dermatólogo y jefe de la División de Dermatología Cosmética en la Universidad de Medicina de Miami. «Los polifenoles son una parte importante de la dieta humana, y son un ingrediente clave que se puede encontrar en muchas frutas, hortalizas, granos, te verde y negro, café y frijoles. La investigación durante los últimos años ha demostrado los beneficios potenciales de estos compuestos».
El extracto CoffeeBerry es un nuevo y poderoso antioxidante que utiliza todo el fruto de la planta de café. Podría ser el más potente antioxidante natural, mejor que el té blanco, los arándanos y las granadas.
Actualmente está disponible en algunos productos para el cuidado de la piel, pero se espera que serán muchos más en un futuro cercano.
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Escrito por Black Label | 7 de agosto de 2008 | 4 comentarios
Piel bonita.
Cuando se trata de celulitis, no se deben esperar milagros. Muchas mujeres saben lo penoso y agotador que puede ser este tema. Para muchas, puede llegar a ser una experiencia devastadora. Como por lo general la celulitis aumenta, algunas ya no querrán ir a la playa ni usar pantalones cortos.
Pero hay algunas cosas que se pueden hacer para reducir la celulitis, no hay que desanimarse.
* Una dieta desintoxicante es una gran manera de empezar la lucha contra la celuitis (fruta fresca, verduras y alimentos de granos integrales).
* El ejercicio es sumamente importante para ayudar a una circulación adecuada. Afirma los músculos y el tejido que rodea los músculos.
* Los masajes ayudan a restaurar las tendencias naturales del cuerpo manipulando los músculos y estimulando el aparato circulatorio y linfático que rompen el tejido adiposo cuando no están funcionando bien.
* Cepillar la piel usando un cepillo de masaje o guante un par de minutos aumenta la circulación.
* La relajación y respiración pueden ayudar al cuerpo a relajarse y funcionar correctamente. La correcta respiración alivia la tensión, oxigena el cuerpo y ayuda a la depuración.
Más acerca de la celulitis en Cienporcienguapa: Previene la celulitis
Vía| makeupandbeautytips
Escrito por Black Label | 11 de julio de 2008 | 11 comentarios
Consejos.
Un nuevo estudio demuestra que mantener un diario anotando las comidas diarias puede ser una clave para perder peso.
El estudio, publicado en la edición de agosto de la American Journal of Preventive Medicine, incluyó un estudio a 1.685 personas con sobrepeso u obesidad en los EEUU, adultos de 25 años de edad y mayores.
Durante 6 meses, se les incentivó a mantener actualizado un diario donde anotaban los alimentos consumidos en el día, a comer una dieta sana y estar físicamente activos. También se reunieron semanalmente para compartir lo escrito en sus diarios y juzgar el tamaño de las porciones.
Aquellos que mantuvieron un registro 6 días a la semana de lo consumido perdieron el doble de peso que aquellos que solamente registraron un día a la semana o menos.
«Creo que la parte más poderosa del diario es la rendición de cuentas y esto los hace cada vez más conscientes de dónde son esas calorías adicionales», dice Stevens, director del estudio. Mostrar su diario de comida a otras personas es mejor aún, ya que «eres responsable ante ti mismo cuando estás escribiendo, y con otras personas que están mirando tu registro de alimentos».
Los diarios también pueden ayudar a orientar las áreas que se deben mejorar. Por ejemplo, es más fácil darnos cuenta si nuestro almuerzo pasa las 1000 calorías y entonces se puede fijar una meta para recortar las mismas.
Stevens aconseja lo siguiente para mantener el diario de las comidas:
* Escribir al andar. No esperes hasta el final del día para anotar lo que comiste y bebiste. «Nosotros recomendamos que lo anotes tan pronto como puedas después de comer,» dice Stevens.
* Concéntrate en el tamaño de la porción. Practica en casa con la medición de tazas, cucharas de medir, y peso de los alimentos. Y ser conscientes de que las personas tienden a subestimar la cantidad de alimentos que están servidos.
* No te saltes días. «Alentamos a las personas a mantener registros sobre todo en los días en que estamos tentados a comer», dice Stevens. «Lo que se mide tiende a cambiar.»
* Cocina en casa. Tendrás más control sobre lo que consumes, y sabes lo que contienen las comidas, y cuánto estás comiendo. Esto sirve para tener una entrada detallada en el diario de comida.
Esto, además de ayudar a bajar de peso, también ayuda a tener una alimentación más sana.
Más sobre dietas en Cienporienguapa: Por qué las dietas de hambre no funcionan, Dieta libera grasas (solo para un día), Antioxidantes para rejuvenecer tu piel, Eliminar flotador
Vía| medicinenet
Escrito por Black Label | 10 de julio de 2008 | 1 comentario
Dietas.
La mayoría de nosotras prefiere encontrar una manera natural para envejecer sin arrugas, no nos gusta mucho la idea de recurrir a un bisturí y muchos otros procedimientos tan agresivos (y peligrosos).
Hay que asumir una realidad, los tratamientos contra el envejecimiento sólo nos harán pequeñas mejoras, debemos darnos cuenta que lo que realmente debemos cuidar es nuestro interior, tanto o más que nuestro exterior.
A medida que envejecemos, los médicos recomiendan suplementos vitamínicos para reponer algunos elementos que vamos perdiendo para aliviar algunos síntomas de la edad, como colesterol alto, osteoporosis, hipertensión, pérdida de memoria, enfermedades cardíacas y circulatorias.
Pero también hay otras cosas que podemos hacer nosotras mismas para atacar el proceso de envejecimiento desde el interior, que se reflejará en nuestro exterior, tanto en nuestro cuerpo como la piel y arrugas.
* Renunciar al café y sustituirlo por te verde. El té verde es rico en antioxidantes y se dice que contiene algunas de las sustancias anti-edad que podemos encontrar hoy en día. La popularidad de este té va en aumento y gracias a sus altos niveles de polifenoles (antioxidantes), ayuda a prevenir el cáncer de mama e hígado, enfermedades del corazón, y contribuye a perder peso. Muchos productos y cremas anti arrugas contienen extracto de te verde.
* Los flavonoides son un estrecho aliado del té verde. Los flavonoides son una clase de fitonutrientes, también con grandes propiedades anti oxidantes.
* El ácido elágico que se encuentra en las frambuesas, fresas, arándanos y moras, ayuda al cuerpo a eliminar toxinas y muchos productos químicos que pueden tener efectos dañinos y cancerígenos en nuestro cuerpo. Aunque algunas de estas frutas pueden causar estreñimiento.
* Los aceites esenciales, por ejemplo, los de pescado y semilla de lino, deberían incluirse como complemento en nuestra dieta. Estos aceites ayudan a prevenir muchas enfermedades asociadas con la vejez, como pérdida de memoria, enfermedades del corazón y deficiencia del sistema inmunológico. La presencia de estos aceites aumenta el metabolismo sin añadir radicales libres, y ayuda a bajar el colesterol, disminuir la presión arterial y aumentar los niveles de energía.
* Eliminar los alimentos cargados de hidratos de carbono y trata de incluir alimentos frescos y hortalizas, vegetales de hoja verde, ajo, cebolla, cebada, trigo sarraceno, pimientos chile, frijoles y lentejas, nueces y semillas, yogur, y por supuesto, té verde. Estos alimentos son ricos en antioxidantes, que ayudan a proteger el tejido elástico de la piel, dañado por los oxidantes y radicales libres.
* Beber mucha agua, por lo menos 6 vasos al día.
* Evitar el sol
* Hacer ejercicio
* Dormir bien y mucho
* Reducir el consumo de alcohol y si fumas, déjalo de una vez.
Más consejos contra las arrugas: Remedios caseros para las arrugas
Vía| beautytalk
Escrito por Black Label | 13 de mayo de 2008 | 16 comentarios
Consejos y Piel bonita y Remedios Naturales.
Previamente te habíamos comentado algunos consejos que debes tener en cuenta para tener uñas saludables. Ahora te comentaremos cómo puedes realizarte la manicura tu misma.
Las uñas pueden ser fácilmente pasadas por alto, pero son un detalle muy importante en la higiene personal y en la belleza. Como te comentábamos anteriormente, para tener uñas bonitas y saludables es fundamental seguir una dieta saludable.
La primera cuestión a tener en cuenta es la limpieza de las uñas. Hay que lavarse las manos con un jabón suave, y se debe utilizar un cepillo de uñas para limpiarse bajo las mismas. Esto no sólo mejora su aspecto, sino que mantiene a raya las bacterias. Usar una loción de mano básica después del lavado mantendrá las manos suaves, y esto es especialmente importante en invierno.
Antes de recortar las uñas, las manos deben ser remojadas en agua caliente durante unos minutos (después de un baño es un momento muy conveniente). Esto ablanda las uñas y hace que el recorte sea más fácil, seguro, y con menos inconvenientes.
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Escrito por Black Label | 13 de febrero de 2008 | 10 comentarios
Uñas perfectas.
Si te interesa el aspecto y la salud de tus uñas es importante que conozcas algunos secretos sobre el cuidado de las mismas.
El color de las uñas es un indicador del estado general de la salud de nuestro cuerpo. Las uñas son una extensión de nuestra piel. Son producidas por las células de la piel de los dedos y es de hecho una dura proteína llamada queratina que también puede encontrarse en nuestra piel.
Las uñas, tanto de las manos como los pies, reflejan de algún modo nuestra forma de vida. En otras palabras, el cuidado de nuestro cuerpo es también el cuidado de las uñas. Comer una dieta saludable es importante para las uñas. Es importante incluir algunas vitaminas en la dieta diaria para asegurarse de que las uñas estén saludables y bellas. Sólo recuerda tener un estilo de vida saludable para cuidar tu salud, incluso tus uñas.
1. Mantén tus uñas limpias y secas. De esta manera, impedirás que bacterias infecciosas y otros organismos queden debajo de las uñas. Estos gérmenes podrían causar una grave enfermedad que podría arruinar tus uñas.
2. Siempre utiliza guantes de goma cuando haces algunas tareas domésticas, especialmente cuando usas productos químicos, como limpiadores, desinfectantes, etc. Estos podrían dañar las uñas. También puede suceder que cuando tienes las manos sumergidas en agua durante mucho tiempo, las uñas se resequen.
3. No morderse las uñas. Este mal hábito puede resultar perjudicial para las uñas y la piel que rodea los dedos, y por lo tanto, es totalmente antihigiénico.
4. Corta las uñas de manera apropiada. Cortarlas de manera recta y no oval las hace más resistentes. Debes limarlas con frecuencia, si no lo haces, alguna parte áspera de la uña podría engancharse y hacer que se quiebre. Si la uña es muy dura para cortar, siempre conviene remojarlas en agua tibia con sal. Asegúrate de sacarlas bien antes de cortarlas.
5. Aplica algún esmalte para proteger las uñas, pero no abuses de él. Una vez cada dos semanas es suficiente.
6. Si tienes una uña encarnada no trates de cortarla por ti misma, si no sabes hacerlo bien. Puedes causarte una infección. Siempre seca bien la parte que está encarnada y ve a un especialista.
Aquí te contamos un consejo para tener uñas fuertes.
Vía| fashion-express
Escrito por Black Label | 12 de febrero de 2008 | 4 comentarios
Uñas perfectas.
La respiración, el estrés, la contaminación o el alcohol, generan unos residuos denominados residuos libres. Estos residuos favorecen el envejecimiento. Aunque el cuerpo genera antioxidantes para contrarestar este efecto, un aporte extra será agradecido. Este aporte adicional que puede venir de la mano de los alimentos que conforman nuestra dieta, la mejor forma de incorporar antioxidantes a nuestro organismo.
Alimentos ricos en antioxidantes:
1. Vitamina C: cítricos en general, kiwi, piña. También tomates y vegetales frescos.
2. Vitamina E: frutos secos, aceite de oliva virgen y huevos.
3. Beta-carotenos: frutas y verduras de tonos amarillos y naranjas.
4. Cobre: frutos secos, legumbres, productos de soja.
5. Flavonoides: ajos, cebolla, espinacas y coles. Té, cerveza y vino.
6. Glutatión: patatas, espinacas, ajo y maíz.
7. Licopeno: tomates, tanto frescos como cocinados.
8. Selenio: cereales integrales, levadura de cerveza y germen de trigo. Hígado, cebollas y espárragos.
9. Zinc: levadura de cerveza, huevos, hígado y carnes.
Vía
Escrito por Bego | 26 de octubre de 2007 | 5 comentarios
Consejos.
