Consejos para sentirse bien consigo misma

peinado18

Cada día les traemos consejos para la dieta porque mantener el peso y la salud es importante. Muchas novedades sobre la moda, porque lucir bien aumenta nuestra autoestima, y más consejos para cuidar de tu piel, maquillarte bien, peinarte estupendamente, y lucir regia siempre.  Todo esto es muy importante, pero a veces aún cuando luzcamos en la mejor manera, podemos sentirnos tristes o incompletas, algo nos falta para que todo como pensamos, marche  a las maravillas.

Y ese algo no es que haga falta, es que por momentos podemos perder de vista las cosas que realmente nos puedan resultar en felicidad. No es ciencia, ni  nada que ignoraras hasta ahora, sentirte bien contigo misma, aumenta el atractivo de tu personalidad, confirma que te importa lucir bien pero también sentirte bien, y para lograrlo tan solo es necesario tener en cuenta:

(Leer más…)

Escrito por | 25 de febrero de 2010 | 4 comentarios
Categorias: Consejos y Información | Etiquetas:

Consejos para el cuidado intensivo de la piel del rostro en verano

shania twain1

Cuando pensamos en vacacionar, a la orilla del mar o simplemente tendernos en la alberca a tomar el sol, marchar en una excursión de senderismo, una caminata por el bosque en pleno verano, nunca nos detenemos a reflexionar que aunque vamos en pos de actividades de recreación en exteriores y en ambientes naturales, lógicamente no nos ocuparemos en maquillarnos pero lo peor que podemos hacer, es desatender el cuidado de la piel del rostro en verano, que nos puede causar mucho daño.

Hay que tener en cuenta que la piel está expuesta a los elementos y que ellos nos afectan acelerando el proceso de envejecimiento. Así que debes tomar en cuenta, que para exponerte al exterior en un verano soleado, aún cuando marches por la sombra, debes aplicar un protector solar para evitar el daño de los rayos ultravioleta. Pero también es importante una rutina de cuidado intensivo de la piel del rostro.

(Leer más…)

Escrito por | 11 de febrero de 2010 | 5 comentarios
Categorias: Cuidados de la piel | Etiquetas: ,

Mujer tipo diábolo

Se caracteriza este tipo de mujer por:

  • Caderas y hombros equilibrados con una distribución de la grasa igual.
  • La cintura y las caderas siguen estando definidas aunque engordes.
  • Sí engordas, los kilos se distribuyen por todas las partes del cuerpo, especialmente en cadera y glúteos.

Como mejorar el estilo:

  • Escoge prendas y faldas ajustadas, resalta a cintura con cinturones anchos y estrechos que están muy de moda ahora.
  • Enseña los pies y los tobillos con zapatos alegres y vistosos.
  • Escoge un peinado suave es lo que mejor te sienta, evita llevar le pelo largo, mejor una melena un poco por debajo de los hombros.

El programa de ejercicios se debe intensificar en el vientre, caderas y muslos. Un entrenamiento mixto es lo más adecuado, aeróbic y ejercicios de tonificación para todos los músculos. Este tipo de cuerpo es muy favorecedor t le sienta casi bien todo

Como adelgazar según nuestro tipo de cuerpo

Mujer tipo triangulo

Mujer tipo pera

Mujer tipo rectangulo

Escrito por | 19 de septiembre de 2009 | 3 comentarios
Categorias: Consejos y Ejercicios | Etiquetas: ,

Mujer tipo Rectangulo

Se caracteriza este tipo de mujer por:

  • Hombros y caderas equilibradas.
  • Cintura no estrecha, aunque este delgada.
  • Cuerpo fuerte y robusto con piernas delgadas.
  • Los kilos demás van al vientre, al pecho, los hombros, y parte alta de los muslos.

Mejorar el estilo:

  • Llevar vestidos con cuerpo recto y chaquetas largas.
  • Usar tejidos como la lana, algodón  y seda.
  • Preferiblemente utilizar faldas rectas, leggins y pantalones.
  • Escoge joyas grandes con forma cuadrada.
  • Corte de pelo con forma geométrica sientan bien.

El programa de entrenamiento debe ser constante, lo ideal es un entrenamiento aeróbico tres veces por semana, durante media hora seguida como mínimo.  La mujer con este tipo de cuerpo es una mujer de por si atlética y bien proporcionada.

Como adelgazar según nuestro tipo de cuerpo

Mujer tipo triangulo

Mujer tipo pera

Escrito por | 16 de septiembre de 2009 | 1 comentario
Categorias: Consejos y Ejercicios | Etiquetas: ,

Mujer tipo pera

 

La mujer con este tipo de cuerpo se caracteriza por:

  • Tendencia a engordar en las caderas glúteos y muslos.
  • Hombros más estrechos que las caderas, con menos grasa de la cintura para arriba.
  • Cintura estrecha y vientre plano, caderas y muslos redondeados.
  • Aspectos delicados de hombros, cara y cuello.

Como mejorar el estilo:

  • Escoge chaqueta  algo entallada.
  • Eligen pantalones con pinzas o ligeramente anchos.
  • Realza el cuello y la cara con un collar o un pañuelo.
  • Peinado ondulado estaría perfecto.

El programa de entrenamiento buscara tener un cuerpo tonificado y elástico. Por consiguiente, lo ideal es la práctica de  ejercicio como la natación, andar durante el día a paso ligero mínimo cuarenta minutos y  ejercicios como yoga y Pilates vienen muy bien para mejorar la elasticidad. Ejercicios que fortalezcan la parte inferior de tu cuerpo, piernas, caderas y muslos.

Este tipo de cuerpo es muy característico de las mujeres mediterráneas.

Mujer tipo triangulo

Como adelgazar según nuestro tipo de cuerpo

Danza del vientre

Escrito por | 14 de septiembre de 2009 | 2 comentarios
Categorias: Consejos y Ejercicios | Etiquetas: ,

Retención de líquidos

Una de las primeras consecuencias de este problema son las piernas hinchadas, la celulitis y en los sujetos predispuestos a padecer este problema la aparición de varices.

El primer tratamiento lo podemos encontrar en la tradición popular, un cojín debajo de las piernas  para mantenerlas  levemente levantadas durante toda la noche y estar pocos minutos acostados con las piernas hacia arriba apoyadas en la pared para favorecer el retorno venoso.

(Leer más…)

Escrito por | 10 de septiembre de 2009 | 3 comentarios
Categorias: Consejos y Ejercicios | Etiquetas: ,

Cuidados para pieles sensibles

La piel sensible se irrita con facilidad y es propensa a sufrir picores y a mostrar molestas erupciones. Aunque lo habitual es que sea seca, es posible que sea mista o grasa. Este tipo de pieles suele reaccionar adversamente a ciertos cosméticos, que provocan reacciones alérgicas. Las personas con un tono de piel claro y frío suelen tener el cutis sensible.

Tienes que tratar tu piel con mucha suavidad y utilizar la menor cantidad posible de productos. Busca fórmulas hipoalergénicas o dermatológicamente probadas que no contengan agentes irritantes; ¡pero ten cuidado, incluso estos últimos pueden presentar ingredientes perjudiciales para pieles sensibles! Más del 60% de las mujeres afirman tener la piel sensible, de modo que no debes sentirse sola.

No utilices jabón, ya que puede alterar el equilibrio natural de tu piel e incluso aumentar su sensibilidad. En su lugar, emplea una crema o una loción limpiadora muy suave.

Usa agua templada en vez de fría y evita los tónicos, ya que también pueden irritar tu cutis.

Utiliza una crema hipoalergénica suave, preferiblemente que contenga filtro solar.

No utilices nunca un producto nuevo antes de realizar un test. Aplica una gota detrás de la oreja y espera 48 horas para ver si se produce alguna reacción.

Consulta los consejos para otro tipo de pieles:

Cuidados para pieles grasas

Escrito por | 16 de febrero de 2009 | 1 comentario
Categorias: Piel bonita | Etiquetas: ,

Consejos para lucir unas piernas bonitas

No es indispensable que las piernas sean tan largas como las de las modelos para que resulten atractivas. Sigue el plan de cuidados que te proponemos y te sentirás orgullosa de ellas.

TODOS LOS DÍAS:

Dúchate o báñate con agua que no esté demasiado caliente, pues las altas temperaturas deshidratan la piel y dilatan las venas. Para terminar, tonifica y reafirmar la piel de las piernas con un chorro de agua fría.

Hidrátate las rodillas y la parte anterior de las piernas con una crema o una loción, y masajéate firmemente los muslos para evitar la formación de celulitis.

Tonifícalas: Unas piernas tonificadas siempre son bonitas, independientemente de su forma.

TRES VECES A LA SEMANA

Frótate las piernas con un cepillo corporal de cerdas suaves antes de tu ducha matinal. Realiza los frotamientos hacia arriba, en dirección al corazón. El cepillado suaviza la piel, estimula la circulación y combate la celulitis.

Las piernas morenas parecen más largas y esbeltas que las pálidas. Prepárate para el verano, estación en la que más se lucen las piernas, con un buen autobronceador.

Depílate con regularidad. Para mantener unas piernas suaves y sin vello deberías pasarte la maquinilla cada dos o tres días, por lo que lo más aconsejable es una depilación con cera o azúcar cada cuatro semanas.

UNA VEZ A LA SEMANA

Una exfoliación profunda arrastra las células muertas y elimina descamaciones, dejando la piel preparada para recibir los tratamientos hidratantes. Utiliza un exfoliante corporal, de grano fino y aplícatelo en las piernas con suaves movimientos circulares, desde el tobillo hasta el muslo. A continuación, hidrátate bien la piel.

El masaje de las piernas estimula el sistema linfático y ayuda a eliminar toxinas, lo cual contribuye a combatir la celulitis. Cuando termines, relájate completamente 20 minutos con los pies en alto.

Escrito por | 9 de febrero de 2009 | 8 comentarios
Categorias: Piel bonita | Etiquetas: ,

Cuidados para una piel grasa

La piel grasa no es exclusiva de las adolescentes: a los 20 y a los 30 años muchas mujeres también tiene este tipo de cutis, que suele presentar poros grandes y mostrar un aspecto brillante, debido a que las glándulas sebáceas, productoras de grasa, tienen una gran actividad. Esto hace que las pieles sean más propensas a la aparición de granos y espinillas, pero, como contrapartida, esa hidratación extra hace que envejezcan más lentamente que las de los otros tipos. Las pieles de tonos oscuros y cálidos son las más propensas a padecer un exceso.

La piel grasa atrae más suciedad que otros tipos de piel, pero sólo necesita un tratamiento suave para mantenerla limpia. Las lociones fuertes o la limpieza agresiva pueden estimular las glándulas sebáceas y hacer que la piel se vuelva aún más grasienta.

Lo mejor es una loción suave, o bien una leche o un gel limpiador. Los espumosos son excelentes, porque disuelven la grasa.

Refréscate la piel con un tónico que contenga alcohol, pero sólo cundo tenga un aspecto muy brillante. Busca la palabra  <<astringente>> en la etiqueta. Los aceites de hamamelis, de árbol del té y de pomelo son tónicos naturales excelentes para las pieles grasas.

Escrito por | 8 de febrero de 2009 | 3 comentarios
Categorias: Piel bonita | Etiquetas: ,

Depilar con cera | consejos

La mayoría de las mujeres estamos divididas en lo que se refiere a métodos de depilación. Si bien  afeitarse es sin duda el más barato y más fácil de hacer, nos exige hacerlo prácticamente a diario, presenta el inconveniente de que el bello puede crecer hacia adentro, y además, y no menos importante, el rasurado frecuente hace que el bello crezca cada vez más fuerte grueso y fuerte. Si te depilas con este método, aquí tienes algunos consejos de cómo rasurarte las piernas.

Por eso la depilación con cera es mucho mejor, a pesar de ser más molesta y dolorosa. Te aconsejo que te depiles en luna menguante, el bello tardará menos en crecer y crecerá mucho mas fino. Incluso puedes estar de dos a tres semanas sin bello. Y cuando comience a crecer, será casi imperceptible, por lo que puedes estar aún dos semanas más sin depilarte.

Una experta en depilación, nos da estos consejos que conviene tener en cuenta a la hora de depilar con cera. Nos permitirá tener la piel más suave durante el mayor tiempo posible.

* Exfoliar la piel por lo menos una vez a la semana. Se sugiere exfoliar la zona a depilar alrededor de 24 horas antes de aplicar la cera. Después de aplicarla, no exfoliarla por lo menos hasta después de 4 días.

* No usar gel de ducha o loción corporal por lo menos 24 horas después de aplicar la cera. Trata de mantener el agua de la ducha tibia en lugar de caliente, ya que esto puede irritar la piel.

* Si te has hecho una depilación brasileña (la del bikini), aplicar agua fría o una compresa fría. Eso puede ayudar a desaparecer el enrojecimiento.

* Aceite de lavanda o aceite árbol de te puede calmar la piel.

* Para evitar cualquier enrojecimiento o irritación de la piel que a veces se produce después de una depilación con cera, evitar el sol, y tratar de estar con las piernas al aire, en lugar de usar medias o vaqueros. Esto ayuda a que la piel se recupere más rápido.

* Después de 48 horas de depilarse con cera, aplicar cremas reductoras de crecimiento de pelo, son muy efectivas y nos ayudan a estar depiladas y bonitas por más tiempo.

Por si eres primeriza en esto y quieres depilarte en casa, puedes ver un vídeo de cómo se depila con cera aquí. El tirón debe hacerse a contrapelo, para extraer el pelo de raíz y que no se corte. Recuerda que la cera debe estar apenas tibia, no caliente, ya que puedes quemarte la piel. Ten mucho cuidado con esto.

Puede interesarte: Cómo depilar cejas, Depilarse con o sin regla

100% guapa tiene una nueva sección foro, en la que puedes participar, dejar tus comentarios o proponer temas nuevos. Te esperamos!.

Vía| uk.fashion

Escrito por | 25 de noviembre de 2008 | 20 comentarios
Categorias: Consejos y Piel bonita | Etiquetas: ,