5 recetas caseras para cuidados de belleza

Lucir bella no es algo que se logre sin un poco de sacrificio y cuidados, tampoco es difícil lograrlo, basta con tener en cuenta algunos cuidados que nuestra apariencia necesita y con ello lograr los resultados que esperamos, y así que podamos aprovechar estas 5 recetas caseras para cuidados de belleza, que son fáciles y efectivas para lucir como una reina.

Mascarilla hidratante para el rostro, con tan buenos resultados que borrarás las señales de cansancio o pesadez, y podrás aplicarla antes de maquillarte para así la piel limpia de impurezas podrá maquillarse mejor y lucir muy bien. Licua un pepino previamente partido y al que se le han retirado las semillas y mezcla en la licuadora con un poco de yogurt natural, obteniendo una mezcla suave, aplica sobre el rostro debidamente lavado y deja estar 20 minutos, lava luego con agua fría y la piel lucirá muy bien y estará hidratada, puedes hacerlo antes de maquillarte cada 2 días.

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Escrito por Sunday | 24 de junio de 2010 | 5 comentarios
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Ensalada de arroz | Recetas para el verano

Ingredientes: 150 gramos de arroz basmati (si no hay usa otro de grano largo o corto), 100 gramos de lechuga,  50 gramos de cebolla, 1 zanahoria grande, 1 tomate, 2 cucharadas grandes de maíz dulce, 2 lonchas gruesas de queso semi curado,  1 lata de atún, 12 aceitunas, vinagre de estragón, orégano, sal, aceite de oliva (un chorrito), agua para hervir el arroz.

Preparación: Pon en un cacharro agua a calentar y cuando esté hirviendo echa el arroz y media cucharadita  con sal. Mira en el paquete cuanto tiempo tarda la cocción, el arroz basmati estará en unos 20 minutos de todas formas estate atento y no lo dejes demasiado tierno. Mientras se cuece el arroz pelamos la zanahoria y el tomate. Corta la zanahoria en taquitos  y haz lo mismo con el tomate, la cebolla y el queso. Lava la lechuga, escúrrela bien y córtala en juliana (en tiras finas no demasiado largas). Pica la mitad de las aceitunas. Escurre el atún y ponlo en una fuente junto con todas las verduras (incluido el maíz), el queso y las aceitunas. Cuando esté cocido el arroz, escúrrelo y enjuaga con abundante agua. Vuelve a escurrir bien y échale un chorrito de aceite de oliva. Mezcla bien, así evitarás que se pegue y después añádelo a la fuente con los demás ingredientes de la ensalada.Echa un buen chorro de vinagre de estragón y una pizca de orégano. Mezcla todo bien y si quieres puedes tomarla ya, pero lo suyo es que la sirvas algo fría, así que lo mejor será que metas la ensalada de arroz en el la nevera  una hora para que se mezclen bien los sabores.

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Escrito por Sunday | 24 de junio de 2010 | 1 comentario
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Gazpacho Andaluz | Recetas para el verano

Ingredientes: 1 Kilo de tomates, 1/2 cebolla pequeña, 1 pimiento verde pequeño,   1 pepino pequeño, 1 taza de aceite de oliva, 2 cucharadas de vinagre, 200 gramos de miga de pan del día anterior remojado en agua, troceados en trocitos tomate, pimiento, pepino, cebolla y apio para acompañar. 

Preparación: Primero se pone en una  licuadora los tomates, la cebolla, el pimiento, el pepino, el vinagre, el ajo, el aceite, imprescindible ya que sin aceite no se liga la mezcla y el pan. Debe quedar fino y liquido. Se puede añadir agua si se quiere hacer más líquido aún. Se debe servir muy frío por lo que hay que tenerlo bastante tiempo en la nevera.

Al llevarlo a la mesa se sirve acompañado de las verduras troceadas en taquitos pequeños que el comensal va mezclando a su gusto.

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Escrito por Sunday | 23 de junio de 2010 | 0 comentarios
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Ensalada China | Recetas para el verano

Ingredientes: 125 gr. de maíz dulce, 250 gr. de castañas de agua enlatadas, escurridas, 1/2 pimiento rojo, sin semillas y cortado a rodajas, un trozo de pepino de 5 cm, 200 gr. de brotes de alubias de soja, un trozo de jengibre fresco de 1 cm., desmenuzado finamente, aliño de sésamo, hojas de coriandro  para adornar.

Preparación: Hervir el maíz dulce en una cacerola con agua, escurrir y dejar enfriar.  Cortar  las castañas de agua en lamas y colocarlas  en un cuenco junto con el maíz y el pimiento. Cortar  el pepino en lonchas a lo largo, luego diagonalmente en tiras y añadir a la ensalada. Agregar  los brotes de judía y el jengibre; mezclar  todo junto. Vertir  el aderezo por encima y mezclar suavemente. Servir adornada con el coriandro.

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Escrito por Sunday | 22 de junio de 2010 | 0 comentarios
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Balnearios con aguas termales en España para que visites este verano

Ya todas sabemos cuán saludables son las aguas termales, éstas se llaman así porque siempre emanan en los lugares de donde salen a unos 5ºC y a veces más y tienen propiedades que ayudan enormemente a nuestro organismo. Como proceden de nacimientos de agua subterráneos tienen una gran cantidad de componentes como el hierro, bromo, boro, flúor, sodio, arsénico, silicio carbónico y fósforo, que contribuyen a que si te haces un baño termal puedas obtener resultados relajantes y terapeúticos como elevar las defensas del organismo, propiciar el sudor para eliminar las toxinas del cuerpo, relajar nuestro sistema nervioso liberándonos del estrés,  y ayudan sobremanera en casos de reuma.

Ahora que es verano, puedes ayudar a tu organismo y a la belleza de tu piel con un baño termal, en España abundan los balnearios termales para que visites este verano.  En esta lista encontrarás destinos donde beneficiarte de una cura termal mientras gozas de tu vacación veraniega.

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Escrito por Sunday | 21 de junio de 2010 | 5 comentarios
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Ensalada César | Recetas para el verano | Operación Bikini

¿Estamos listas para lucir figura en la playa o la alberca? quizá sí, quizá no, y lo mejor que podemos hacer para contribuir a nuestra individual Operación Bikini es apoyar a nuestra figura con una alimentación sana que nos ayudará, eso no lo duden para nada, a bajar medidas  e iluminar nuestra piel asi nos veamos inolvidables en ese  bikini que espera a ser lucido este verano 2010.  Y para ello nada mejor que un programa de alimentación sana con una receta estelar, «Ensalada César» nada de matarse de hambre comer rico y lucir bien es posible.

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Escrito por Sunday | 21 de junio de 2010 | 2 comentarios
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Consejos para sobrellevar el insomnio

¿Hay algo peor que sentirse mal y verse mal por una noche de mal sueño? sin duda que pocas cosas cansan más que no poder dormir cuando una siente la gana imperiosa de dormirse, estás agotada pero no logras conciliar el sueño.  Algunos mitos sobre cómo conciliar el sueño se han ido descartando con el tiempo y es bueno tenerlo presente la próxima noche que no puedas dormir, comer para adormilarse es ilógico porque no ayuda en nada pero sí te hará ganar peso, quedarse en la cama dando vueltas y pensando sin pensar mil cosas, tampoco es saludable, beber una copa para relajarse no te calma sino te aviva así que dormirás menos, beber café es la peor decisión, fumar es algo que jamás debes hacer ni con sueño o sin sueño, poner la televisión y ver algo de miedo o suspenso te aviva el cerebro y menos vas a dormir, como ves esas ideas que nos dieron durante mucho tiempo no funcionan para dormir.

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Escrito por Sunday | 20 de junio de 2010 | 0 comentarios
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Alimentos que retardan el envejecimiento

Además de cremas y cuidados para el cuerpo y el rostro, hay algunos alimentos que hoy en día los médicos recomiendan como aliados en la lucha contar los embates de la edad, su consumo no es algo que se complique porque son alimentos que ya existen en la dieta diaria, por lo que recomiendan aumentar su consumo sin exceso claro está.  Así como hay alimentos que ya les hemos contado en este espacio que ayudan a perder peso porque queman grasa, ahora les damos los alimentos que les ayudarán a frenar los signos de la edad.

Las uvas en cualquiera de sus presentaciones, el vino tinto y las granadas contienen resveratrol un compuesto natural que tiene grandes propiedades para retardar los signos del envejecimiento y además protegen el corazón.  Hay que incluir estos alimentos en la dieta diaria así la piel se beneficia luce más radiante y dura más en buenas condiciones.  El vino una sola copa al día bastará pero como podría ser no apto para algunas los médicos recomiendan que lo consumas ocasionalmente y eso sí aumentes el consumo de uvas y granadas.

Escrito por Sunday | 17 de junio de 2010 | 1 comentario
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Consejos para ser bella sin cigarrillos

Recién se ha celebrado el Día Mundial sin tabaco, y la Organización Mundial de la Salud ha lanzado una agresiva campaña, para llamar la atención de todas las personas, denominada Género y Cigarrillo, el fin es obtener una respuesta inmediata de la población frente a la pandemia mundial de consumo de tabaco por el sexo femenino, que va en aumento y que cada día cuesta millones de vidas alrededor del mundo.  Las mujeres empiezan hoy en día a fumar más temprano, lógicamente se exponen al cáncer y otras enfermedades relacionadas con el tabaco que siempre son letales.

La percepción de que fumar es «sofisticado», fumar «mantiene el peso», fumar nos hace más «atractivas socialmente» es una percepción totalmente equivocada que está costando la salud de aquellas que se piensan que no se puede mantener el peso sin el cigarrillo, los médicos pueden brindar asesoría para mantener el peso y de manera saludable mientras haces la transición de fumadora  a no fumadora, el atractivo social depende de muchas cualidades que puedes pulir como una conversación agradable, una actitud positiva frente a la vida, una personalidad atractiva y nunca un cigarrillo te hará más atractiva. Los cigarrillos nos hacen «sofisticadas» eso solo existe en las imágenes publicitarias destinadas a convencernos que podemos ser eso, que de ninguna manera seremos cuando las consecuencias de fumar nos dañen.

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Escrito por Sunday | 1 de junio de 2010 | 0 comentarios
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Consejos para mantener una figura a prueba de bikini

La famosa «operación bikini» puede ser devastadora para cualquier mujer, una presión por perder el peso de manera acelerada que se ha acumulado en los días fríos cuando pernoctar en casa y tomar algo calentito era la norma, no es la mejor manera de tratar al cuerpo y sí un camino seguro a las estrías, la flaccidez y la frustración.

Es importante mantener una actitud de vida que te haga lucir bien, sin tener que recurrir a dietas relámpagos que te ayudarán a tener un rebote de lo más deprimente.  Anota estos consejos para mantener una figura a prueba de bikini.

• Cuando te duches aplica chorros de agua fría  en todo el cuerpo, especialmente piernas y senos y aplica después abundante crema reafirmante y luego de que ésta se absorba crema humectante.  Debes invertir en tu belleza y utilizar una crema tonificante de buena calidad que logran hacer tremendos resultados.
• Practica deportes como la ntación o el canotaje, la exigencia deportiva de estos ayuda a los músculos del tórax y abdómen y embellece tu espalda y mantienen firmes los senos, estupendo.
• No te sientes en mala posición y tampoco camines desgarbada o descuidada, camina recta y manten el paso firme.
• Usa sostén adecuado para los deportes y siempre levanta pesas pequeñas unos 2 veces por semanas, unas 50 veces cada brazo para mantener los brazos firmes.

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Escrito por Sunday | 28 de mayo de 2010 | 1 comentario
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